先日、KRY放送『熱血テレビ』中村衣里アナウンサーが、エイトスタジオへ、いすヨガ体験に来られました🧘♀️
その模様が、本日6/30(木)KRY放送『熱血テレビ』の番組内17:15〜放送予定だそうです。
ぜひご覧ください❣️
✋椅子ヨガとは✋ 
椅子を使ったヨガになります。
椅子に座って、呼吸を深めたり、身体をほぐしたり、動かしていきます。
後半は、椅子を支えに、立ちポーズを行い動いていきました。
👉いすヨガのメリットは🤓
・腰や膝に負担がかからない
・動作が簡単
・スペースを取らず、すぐ行える
✅お年寄りや初心者にもオススメ
✅血行促進
✅スペースを取らず、すぐ行える
✅集中力アップ
👉椅子ヨガで得られる効果
椅子ヨガの効果は、他にも気分転換やストレス緩和・発散等、たくさん挙げられます。
普通のヨガほど運動量はありませんが、場所を取らず誰でも簡単に隙間時間で行えるのが椅子ヨガならではです。
中村衣里アナウンサーは、産後復帰されたとのことでしたが、椅子ヨガは、産後の方、普段運動の習慣がない方、身体に不調のある方、子供さんからお年寄りの方、癌などの病気で治療中の方まで、幅広く取り組んでいただきやすいかと思います😊
もちろん、元気な方でも大丈夫です❣️
いすヨガ＝楽ではなく、椅子に座って土台を安定させることで、より自分の身体を丁寧に扱う(動かす)ことができます👍
そして、ポーズ中に目をつぶって、自分の身体の声にも耳を傾ける時間。
中村衣里アナウンサーも、ポーズごと目をつぶって、自分と向き合われて、ヨガを楽しまれていたのが印象的でした☺️
終わった後は、スッキリした🍀と言われてました✨
そして、『いすヨガ』受けてみたいと思われた方は、エイトスタジオでは、7月は毎週木曜日10:00〜11:00にNORIKO先生によるレッスンがありますので、ぜひご参加ください❣️
#熱血テレビ #kry山口放送
#いすヨガ
#山口県#光市#ホットヨガ#常温ヨガ
#エイトスタジオ#エイトスタジオANNEX
#医学博士と薬剤師監修スタジオ
#免疫力を高めて病気を予防する
#ヨガで心と体を整える
#温活 #デトックスヨガ
#インディバ#ER200#山口県初導入
#ビオスチーム#野草と発酵のちから
#託児
#子育て世代
#ダンススタジオ
#バレエスタジオ
#エイト薬局
#光市立光総合病院前
#株式会社兼清企画
#光市ヨガスタジオ
#山口県ヨガ#山口ヨガ#光市ヨガ
