医学博士ドクターKと薬剤師MIHOKO監修
～体、メンタル、心～
全ては繋がっているからこそ大事にしたい。
全て整うエイトスタジオ♪
４月に入り、だんだんと暖かくなってきて、桜の木も満開を迎えました。
ポカポカとお出かけ日和の季節。
まだまだ油断できない新型コロナウイルスやインフルエンザなどの感染症。
そして、春は気象状況や生活環境の変化が多い時期でもあります。
花粉症や、気温の寒暖さや気圧の変動によるストレス、生活環境の変化によるストレス。
体と心が変化に対応できずに自律神経が乱れ、体のだるさや頭痛などの不調を引き起こす「春バテ」の症状が出やすくなります。
そのストレスを解消してくれるのが、私たちの体の内側を調整してくれている「自律神経」です。
ヨガで自律神経のバランスを整えて、心から元気に春を楽しみましょう！
体を無理なく動かせるヨガで、そして少し動きがあるクラスもオススメです❣
季節の変わり目で不調になりがちな心身をいたわり、健やかで気持ち良い春を過ごしましょう。
2024.4月のヨガスケジュールです❣
