7月のヨガスケジュール

6月21日に夏至をむかえ、日照時間も長くなってきて、夏の始まり。
そして今日から7月。
2021年も半分を過ぎました。
半年間を無事に過ごせたことに感謝しつつ、残りの日々も健やかな心身でいたいものです。
7月のヨガスケジュールです。
ご自身を見つめ、ケアする時間にお役立てください!

また、夏に向けて引き締まった身体作りを 目指していきましょう♪とのことで、先月からウエストシェイプヨガや、週替わりヨガクラスでは、二の腕、背中、お尻、脚といった気になる体のパーツに働きかけるポーズを盛り込んでおり、週替わりで1パーツごとに替わっていくクラスが増えます。

その他にも、疲労回復ヨガ、夏バテ予防ヨガクラスも新しく始まります。

夏の暑さで、冷たい食べ物やクーラーで冷えきった体。特に胃腸(お腹)は、知らないうちに冷たくなってしまいます。

そうすると体全体の機能も落ち、どんどん夏バテに…。
少しずつ体を動かすことで胃腸に刺激をあたえて温めてあげることが重要ですので、
ヨガで夏バテに負けない体を作りましょう!!