山口県では珍しい男性ヨガインストラクター
KATSUYAです。
ワタクシは冷え性です！！
冬場、足先や足首、膝がキンキンに冷えます！
男性の冷え性が増えている！？
冷え症は女性に多い傾向にあります。
しかし男性も冷え症になる可能性は、決してゼロではないようです。
男性の場合は
加齢による筋肉量低下や、
臓器などの老化によって基礎代謝が下がり、
冷え症になるケースが多いです。
冷えは手足などの末端の冷たさだけでなく、
頻尿や腰痛、肩こりといった症状で気づくことがよくあります。
12月から週に1回（45〜60分）ビオスチームを実施せて
冷え性の改善を行っています。
ビオスチームとは
野草と発酵エキス（米ぬか発酵エキス・玄米麹）の成分を全身から取り入れる、一人用の発酵スチームセラピーです。
様々な効能があると言われている植物や発酵エキスを配合したスチームを全身で吸収することで、傾いた肌や身体にも、不安定な心にも、優しくよりそい包み込んでくれます。それはまるで大自然の中にある天然温泉に入っているかのよう。
野草と発酵エキスで蒸されながら、約60分静かに座る
じわっと汗をかいてカラダを温める
『最高な贅沢時間』
継続することで、冷え性が良くなっていることを実感しています！
こんなことなら、早く始めとけばよかったっと思うくらい
冷えなくなりました。
今日は
最近、寒かったことや、生活習慣の乱れで
足先の冷えが強い感じがありました。
カラダの芯から冷えているのか？汗をかき始めるのが遅かったです。
でも、自分自身を俯瞰して見ることができ、
生活習慣の乱れも整える必要があることに気付いたのでよかったかな！？
以前撮影した動画です！！https://youtu.be/W2UjQQx4qDM
みなさんは冷え性改善のためにどんなことをしていますか？？
冷え性撲滅のためにいろいろと試してみたいと思います！！
コメントでお聞かせください！
