疲れた時こそ体を動かそう！！

こんにちは！　　KATSUYA です！

みなさんは休みの日、どのように過ごされていますか？？

休みの日に、体の疲れをとるために1日中ゴロゴロしていませんか・・・？？

しかし、そのような過ごし方をすると、逆に身体が鈍り疲れてしまうことがあります。

ヨガを行うことで、自律神経（交感神経・副交感神経のバランス）を整えることができます。

精神的な疲労を回復させてくれる効果があります。

今回は、自律神経を整えるヨガの動画を紹介していきます！

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